Dr. Leandro Almeida

Por que precisamos de vitamina D?

drleandroalmeida — Wed, 19 Jan 2022 14:47:20 +0000

Contribui para a saúde óssea auxiliando na absorção de cálcio
– Suporta o sistema imunológico e pode ajudar a prevenir respostas inflamatórias prolongadas ou excessivas.
– Promove a saúde cardiovascular e ajuda a regular a pressão arterial, os níveis de colesterol e a inflamação.
– Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
– Pode ajudar a prevenir depressão e transtornos de humor. Ajuda a manter seu humor positivo e níveis de energia elevados.

O perigo da auto suplementação

drleandroalmeida — Tue, 07 Dec 2021 15:01:16 +0000

A suplementação para muitas pessoas, se torna um caminho muito mais eficaz do que somente a alimentação e rotina de treinos, além de promover um aumento na performance e nos resultados, porém isso só acontece se a suplementação for feita de forma correta e personalizada. A prática de se auto-suplementar sem um acompanhamento profissional pode ser absolutamente prejudicial a saúde.

Por isso meus queridos, antes que aconteça algo de ruim com a saúde de vocês, pesquisem, se informem, procurem uma ajuda profissional, parem de ir na onda de indicaçao de amigos ou até mesmo por ser um produto mais barato. Não existe uma medida padrão, cada organismo é um caso.

SINTOMAS DO DESEQUILÍBRIO HORMONAL

drleandroalmeida — Thu, 07 Oct 2021 14:41:17 +0000

É muito comum ocorrer deficiências de hormônios no organismo, ocasionadas pela idade, estilo de vida, falta de atividade física, estresse ou déficits nutricionais.

E alguns dos principais sintomas, são: fadiga, mau humor, sono ruim, cefaleia e alergias.

Nesses casos junto a um diagnóstico é preciso um tratamento especiaizado para reequilibrar as taxas hormonais do organismo, que visa o REEQUILÍBRIO dos hormônio , buscando restaurar bons níveis hormonais gerais no paciente , aplicado junto à promoção de hábitos saudáveis de vida por parte do paciente

Prata Coloidal

drleandroalmeida — Wed, 04 Aug 2021 18:27:43 +0000

A prata coloidal é uma solução de água contendo partículas de prata em suspensão com tamanho nanométrico. O conteúdo total de prata é expresso em miligramas de prata por litro de água, ou mg / L, que é numericamente igual a partes por milhão (ppm).

A prata tem sido usada há pelo menos seis mil anos para prevenir infecções microbianas. Ele provou ser eficaz contra quase todos os organismos testados e desempenhou um papel importante no desenvolvimento da radiologia e na melhoria da cicatrização de feridas, de acordo com uma pesquisa da University of Cincinnati College of Medicine.

Exercícios e Hormônios

drleandroalmeida — Thu, 24 Jun 2021 13:20:17 +0000

Quando praticamos exercícios físicos, liberamos diversas miocinas que ativam a liberação de hormônios, como, GH, adrenalina, noradrenalina, cortisol e beta-endorfina.

O que geram energia através da glicogenolise, levando a importantes consequências no corpo, como:

– ganho de massa muscular
– queima de gordura
– melhora da performance cardiopulmonar
– diminuição de dores e inflamações

Sem contar com os benefícios mental!! Já se exercitou hoje?

TOP 10 ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C

drleandroalmeida — Sat, 08 May 2021 17:17:07 +0000

A vitamina C pode ter um enorme impacto na saúde de dentro para fora, ela promove a formação de pele saudável e colágeno, melhora a absorção de ferro, reduz o risco de gota, combate os danos do radical livre, aumenta a função imunológica e ajuda na melhora no tratamento do câncer. Ao incorporar algumas porções de alimentos com vitamina C em sua dieta, é simples aproveitar todos os benefícios à saúde que ela tem a oferecer.

Segue um top 10 (de acordo com o banco de dados nacional de nutrientes do USDA):

1- Groselha preta
2- Pimenta Vermelha 🌶
3- Kiwi 🥝
4- Goiaba
5- Pimentão Verde 🫑
6- Laranja 🍊
7- Morango 🍓
8- Mamão
9- Brócolis 🥦
10- Couve 🥬

IMPORTÂNCIA DA VITAMINA B12

drleandroalmeida — Thu, 08 Apr 2021 15:07:56 +0000

A vitamina B12 é um nutriente solúvel em água do complexo de vitamina B de que o corpo necessita em pequenas quantidades para funcionar corretamente. A vitamina B12 beneficia seus níveis de energia, humor, memória, coração, cabelo, pele, digestão e também é essencial para a produção de DNA e glóbulos vermelhos.

A deficiência de vitamina B12 pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo fadiga crônica, danos aos nervos, distúrbios do humor, distúrbios neurodegenerativos, problemas cardíacos, anemia e defeitos do tubo neural em bebês. Para reverter a deficiência de vitamina B12, procure consumir fontes mais naturais de vitamina B12, incluindo fígado bovino, carnes orgânicas e salmão selvagem.

6 HÁBITOS QUE PODEM CAUSAR PERDA DE MASSA MUSCULAR

drleandroalmeida — Sat, 13 Feb 2021 16:58:29 +0000

A perda de massa muscular está relacionada a alterações fisiológicas que ocorrem naturalmente ao longo dos anos. Porém, alguns hábitos são determinantes para prevenir ou acelerar esse problema, que interfere também na qualidade de vida:

– Sedentarismo
– Alimentação desequilibrada
– Vício em cigarro
– Abuso de bebidas alcoólicas
– Uso crônico de remédios
– Noites maldormidas

ESTEROIDES

drleandroalmeida — Fri, 15 Jan 2021 13:42:46 +0000

Os esteroides são drogas derivadas do hormônio testosterona, conhecidos principalmente, pelos efeitos que causam nos músculos (hipertrofia muscular). No entanto, essas substâncias também têm outros efeitos, como crescimento do pelo facial, acnes, engrossamento da voz, alterações na genitália, distúrbios do comportamento, retenção de líquido no organismo, aumento da pressão arterial e podem colocar em risco a vida do usuário. Por isso, antes de sair tomando qualquer atitude, procure uma orientação profissional para que seja prescrito a dosagem correta de acordo com o seu objetivo!

Receita para queda de cabelo

drleandroalmeida — Fri, 18 Dec 2020 15:36:16 +0000

Mais uma receita aqui para vocês, desta vez para quem está com queda de cabelo.

– 20 folhas de goiabeira lavadas
– 800ml de água destilada (pois ela ajuda a conservar por mais tempo os nutrientes), caso contrário use água filtrada.

Então vocês vão ferver por aproximadamente 10 minutos e depois que esfriar, vão armazenar em um recipiente (com as folhas) na geladeira. E em um recipiente menor com borrifador você vai despejando a medida que for usando e deixa no banheiro, por exemplo, para fazer o uso diário. Use de 12h em 12h e massageie de 3 a 5 minutos o couro cabeludo.