Quando praticamos exercícios físicos, liberamos diversas miocinas que ativam a liberação de hormônios, como, GH, adrenalina, noradrenalina, cortisol e beta-endorfina.

O que geram energia através da glicogenolise, levando a importantes consequências no corpo, como:

– ganho de massa muscular
– queima de gordura
– melhora da performance cardiopulmonar
– diminuição de dores e inflamações

Sem contar com os benefícios mental!! Já se exercitou hoje?