A compulsão de ingerir doces durante a TPM está ligada a uma alteração dos neurotransmissores cerebrais, principalmente a serotonina. Para evitar ou diminuir as mudanças bruscas no humor, o ideal é manter uma vida equilibrada e realizar exercícios físicos aeróbicos regulares que além de aliviar o estresse, mantém os níveis hormonais mais estáveis, evitando alterações bruscas de humor.